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好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够

宝宝健康食谱

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先唠叨下什么是炒疙瘩,它是倍受大家欢迎的爆火的一道老北京美食。炒疙瘩的创始人是北京和平门外臧家桥附近的穆老太太和她的女儿。

想想也是,一般的面食都是煮,这个炒疙瘩又有各式菜、面还是炒香的,肯定好吃啊。

今天就为大家带来专为宝宝们改良的什锦蔬菜炒疙瘩。
主料
面粉125克温水65克

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法,共16个步骤

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解1

1/16. 食材准备:紫甘蓝(或者卷心菜)、胡萝卜、黄瓜、洋葱、瘦肉、面粉125g、温水65g。
所有食材可以根据宝宝的口味和喜好随意更换

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解2

2/16. 65g温水慢慢倒入125g面粉中,一边倒一边用筷子搅拌成棉絮状,揉成面团,醒15-20分钟。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解3

3/16. 醒面的空闲时间就可以处理食材了,甘蓝切成细丝备用,胡萝卜和黄瓜分别洗净切成小丁、洋葱切成末备用。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解4

4/16. 瘦肉切成小丁,滴1-2滴酱油,洒一小勺淀粉(淀粉不要放多了,否则容易粘锅底)。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解5

5/16. 用手抓匀腌制一会儿。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解6

6/16. 面团擀成大约半厘米厚的面皮,如图。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解7

7/16. 用刀切成竖条状。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解8

8/16. 再用刀直接切成大小均匀的小块(1厘米左右,我是用辅食剪刀剪的,特别快,期间可以洒少许面粉防止粘连)。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解9

9/16. 锅里烧热水,水开后倒入面片煮熟,然后捞出放入冷水中过一遍。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解10

10/16. 锅热后放油,先放入洋葱末翻炒至香,洋葱变透明,再放入肉末一同翻炒。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解11

11/16. 倒入胡萝卜丁和甘蓝丝翻炒2分钟。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解12

12/16. 再放入黄瓜丁一同翻炒。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解13

13/16. 最后放入面疙瘩一同翻炒。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解14

14/16. 出锅前加少许盐调味。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解15

15/16. 面片厚度可以根据自家宝宝的月龄来决定,如果宝宝大一些、咀嚼力非常好,可以把面片擀厚一些,做出的疙瘩会更好看。

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够的做法图解16

16/16. 所有食材可以根据宝宝的口味和喜好随意更换,加点鸡蛋、咖喱之类也是极其美味的。

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营养信息

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  • 好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够热量458 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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