| 主料 | ||
| 羊排俩块 | 迷迭香干适量 | 洋葱一颗 |
| 小土豆适量 | 胡萝卜一根 | 黑胡椒适量 |
| 盐适量 | ||
迷迭香烤羊排的做法，共3个步骤
1/3. 羊排洗净，抹上盐，黑胡椒，迷迭香干，按摩片刻，我有挤几滴柠檬汁，这样肉质更嫩，盖上保鲜膜放冰箱冷藏30分钟
2/3. 羊排从冰箱拿出，在室温下放置片刻，下油锅煎至俩面变色，之后在烤盘铺上锡纸，铺上洋葱，并放上胡萝卜，小土豆，均匀撒上橄榄油，230度，30分钟
3/3. 从烤箱拿出后放置片刻收汁，酱汁看个人口味调制，也可以不放，好了，摆盘，开吃
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营养信息
详细信息>>- 迷迭香烤羊排热量1344 千卡
- 脂肪14.47 克
- 蛋白质32.89 克
- 碳水化合物36.17 克
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