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懒人锡纸葱香鱿鱼

懒人锡纸葱香鱿鱼

樱桃妈妈cherryle

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公主在食物王国大搜索一书中认识洋葱鱿鱼~让妈妈做~妈妈依旧习惯懒方法~炸锅版洋葱鱿鱼来啦
主料
鱿鱼300克洋葱1个生抽适量
食用油3毫升适量椒盐粉适量

懒人锡纸葱香鱿鱼的做法,共7个步骤

懒人锡纸葱香鱿鱼的做法图解1

1/7. 鱿鱼洗干净放入容器内

懒人锡纸葱香鱿鱼的做法图解2

2/7. 洋葱切块或条,放入鱿鱼中~洋葱可以切的大一些~放生抽,盐,椒盐粉适量,食用油少许约3ML,用手按摩腌制入味~大约5分钟,用手不停的揉捏入味

懒人锡纸葱香鱿鱼的做法图解3

3/7. 空气炸锅炸篮内放入锡纸

懒人锡纸葱香鱿鱼的做法图解4

4/7. 将腌好拌匀的洋葱鱿鱼放入锡纸内

懒人锡纸葱香鱿鱼的做法图解5

5/7. 启动空气炸锅~~200度10分钟

懒人锡纸葱香鱿鱼的做法图解6

6/7. 时间到~出锅,装盘

懒人锡纸葱香鱿鱼的做法图解7

7/7. 锡包洋葱鱿鱼~鱿鱼很嫩,洋葱很香,有少许汤汁~较直接放入炸篮烧烤的鱿鱼口感更细腻美味~父母孩子评价都很高~是一道快手美味的菜肴~

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营养信息

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  • 懒人锡纸葱香鱿鱼热量888 千卡
  • 脂肪100.9 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物29.84 克
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