银耳是穷人的燕窝
| 主料 | ||
| 银耳，红枣，枸杞，冰糖一朵银耳，其他适量 | ||
银耳汤的做法，共1个步骤
1/1. 只需要提前把银耳泡开，然后分成小份。材料什么的一起放入，加水煮，最重要的就是煮开以后一定要小火熬，那样胶才会比较多，
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| 主料 | ||
| 银耳，红枣，枸杞，冰糖一朵银耳，其他适量 | ||
1/1. 只需要提前把银耳泡开，然后分成小份。材料什么的一起放入，加水煮，最重要的就是煮开以后一定要小火熬，那样胶才会比较多，
吃银耳100克，热量200千卡
相当于爬泳25分钟消耗的热量...
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