主料 | ||
白玉菇150克 | ||
辅料 | ||
木耳5-6朵 | 胡萝卜半个 | 西兰花几小朵 |
青椒一个 | 大蒜4瓣 | 蚝油1汤匙 |
味极鲜酱油2茶匙 | 盐适量 |
1/10. 准备材料。
2/10. 胡萝卜去皮切片,西兰花掰成小朵,青椒切小块,蒜切片。
3/10. 木耳用温水泡发后,摘去根部,洗净,撕成小朵,白玉菇洗净掰成小朵。
4/10. 西兰花和胡萝卜用开水焯一下。
5/10. 捞出,浸在冷水中。
6/10. 蚝油,味极鲜倒在碗中,加一汤匙水调匀。
7/10. 锅烧热,倒入一茶匙的油,放入蒜片炒香。
8/10. 倒入白玉菇和木耳炒2分钟。
9/10. 倒入青椒、西兰花和胡萝卜翻炒均匀。
10/10. 倒入调好的料汁炒匀,加适量的盐调味。