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时蔬排骨汤

时蔬排骨汤

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排骨有很高的营养价值。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养;只要我们提到排骨,指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美,也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
主料
排骨500克胡萝卜100克丝瓜100克
玉米100克10克花椒5克
大料5克1匙太太乐鲜鸡汁9.5匙

时蔬排骨汤的做法,共19个步骤

时蔬排骨汤的做法图解1

1/19. 新鲜的排骨洗净备用

时蔬排骨汤的做法图解2

2/19. 锅中烧开水将排骨焯一下去除杂质和淤血

时蔬排骨汤的做法图解3

3/19. 焯好的排骨立即放入冷水中冲凉沥干水份备用

时蔬排骨汤的做法图解4

4/19. 准备好姜片、花椒和大料

时蔬排骨汤的做法图解5

5/19. 锅中加入适量清水放入排骨、姜、花椒、大料大火开始煮起来喽

时蔬排骨汤的做法图解6

6/19. 胡萝卜切成马蹄块备用

时蔬排骨汤的做法图解7

7/19. 玉米煮熟后切成小块

时蔬排骨汤的做法图解8

8/19. 丝瓜去皮切成马蹄块

时蔬排骨汤的做法图解9

9/19. 排骨汤煮大约一小时左右肉质非常软嫩

时蔬排骨汤的做法图解10

10/19. 放入玉米和胡萝卜中小火煮20分钟

时蔬排骨汤的做法图解11

11/19. 放入丝瓜中小火煮分钟

时蔬排骨汤的做法图解12

12/19. 最后放入盐和鲜鸡汁调味即可出锅

时蔬排骨汤的做法图解13

13/19. 鲜美可口的时蔬排骨汤盛入容器中

时蔬排骨汤的做法图解14

14/19. 这道美味营养汤好吃到爆

时蔬排骨汤的做法图解15

15/19. 搭配小谷鸟甜美极了

时蔬排骨汤的做法图解16

16/19. 煮个溏心鸡蛋营养口感佳

时蔬排骨汤的做法图解17

17/19. 享受一个人的幸福时光

时蔬排骨汤的做法图解18

18/19. 这样的晚餐亲你想吃否

时蔬排骨汤的做法图解19

19/19. 太太乐鲜鸡汁就是棒棒棒

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营养信息

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  • 时蔬排骨汤热量1605 千卡
  • 脂肪36.9 克
  • 蛋白质38.3 克
  • 碳水化合物202.76 克
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