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枸杞莲子银耳汤

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氹氹糖

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补充胶原蛋白,美容养颜的不二之选!经济实惠的美容佳品!爱美也可以这么简单!
主料
莲子少许银耳少许枸杞少许
冰糖少许

枸杞莲子银耳汤的做法,共1个步骤

枸杞莲子银耳汤的做法图解1

1/1. 莲子去芯洗净备用。2.银耳用冷水泡软后取出,用剪刀剪成小片小片,然后再放入冷水中浸泡10分钟,将银耳里的细沙石过滤干净!3.将洗干净的银耳和莲子一起放入砂锅中,倒入1000毫升水,用大火煮沸后关小火煮40分钟!4.待银耳软糯时放入冰糖和枸杞再小火煮10分钟即可!5.银耳汤的甜淡程度可因人而异,自行调配!冷却后放入冰箱冷藏口感更佳哦!

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营养信息

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  • 枸杞莲子银耳汤热量788 千卡
  • 脂肪3.43 克
  • 蛋白质28.03 克
  • 碳水化合物247.98 克
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