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香煎莲藕饼

香煎莲藕饼

慧乔的天空

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炸藕盒大家都爱吃,但香煎藕饼要更胜一筹,吃在嘴里能深切感受到藕和肉完美地结合在了一起,而且不用油炸更健康,确实值得一试。
主料
莲藕1节肉馅适量
辅料
面粉适量鸡蛋半个葱花适量
适量料酒适量胡椒粉适量
生抽适量鸡精适量

香煎莲藕饼的做法,共13个步骤

香煎莲藕饼的做法图解1

1/13. 食材。

香煎莲藕饼的做法图解2

2/13. 莲藕洗净去皮,顺着切成丝,再切成小粒,越细越好。

香煎莲藕饼的做法图解3

3/13. 藕粒下入开水锅中焯烫1分钟。

香煎莲藕饼的做法图解4

4/13. 捞出过凉水。

香煎莲藕饼的做法图解5

5/13. 沥干装入碗中,加少许面粉拌拌裹干水份。

香煎莲藕饼的做法图解6

6/13. 加入肉馅。

香煎莲藕饼的做法图解7

7/13. 调入盐、半个打散的鸡蛋、料酒、胡椒粉、生抽、鸡精拌匀。

香煎莲藕饼的做法图解8

8/13. 再加入少许面粉,往不同方向拌匀,感觉馅有粘性即可。(不能顺着一个方向搅拌上劲)

香煎莲藕饼的做法图解9

9/13. 平底锅放少许油烧热。

香煎莲藕饼的做法图解10

10/13. 手上抹点油,把拌好的馅搓成一个个圆子,按扁放入平底锅煎。

香煎莲藕饼的做法图解11

11/13. 莲藕饼小火煎至两面金黄即可。

香煎莲藕饼的做法图解12

12/13. 在吸油纸上过过。

香煎莲藕饼的做法图解13

13/13. 装盘。

小窍门

1、肉馅我一般都是用的三肥七瘦,不柴。
2、加半个鸡蛋更加松软。
3、用面粉不用淀粉也是为了饼更松软。
4、往不同方向拌,不使其上劲,还是为了让饼更松软。
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营养信息

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  • 香煎莲藕饼热量253 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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