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三文鱼梅子茶泡饭

三文鱼梅子茶泡饭

云朵面包zx

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主料
五常大米100克三文鱼50克紫苏梅1颗
泡发昆布200克木鱼花30克芥末泥少许
淡口酱油适量海苔少许白芝麻(焙熟)少许
白茶10克800毫升少许
柠檬汁少许黑胡椒碎少许香葱(可不加)少许

三文鱼梅子茶泡饭的做法,共14个步骤

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解1

1/14. 好马配好鞍,好车配风帆。哈哈,制作食材讲究的茶泡饭,当然要选用中国最好的大米。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解2

2/14. 淘好的大米浸泡半小时,然后启动标准饭功能,选择长粒米以及劲道口感开始烹煮米饭。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解3

3/14. 三文鱼用柠檬汁、盐和黑胡椒粒按摩均匀,腌制1小时。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解4

4/14. 开始制作日式出汁。将汤锅中注入适量水,放入泡发好的昆布,开火加热,加热至65度时关火,浸泡1小时。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解5

5/14. 浸泡好的昆布汁捞出昆布,开火加热至85度,加入木鱼花,浸泡十秒钟。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解6

6/14. 将浸泡好的出汁过滤。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解7

7/14. 这就是过滤好的日式出汁了。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解8

8/14. 烤箱预热200度,放入三文鱼烤20分钟。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解9

9/14. 紫苏梅剁成梅泥。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解10

10/14. 煮好的米饭盛出稍晾凉,可以保证米粒更有嚼劲。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解11

11/14. 20克白茶放入茶碗中,冲入85度的热水,浸泡20秒。喜欢茶味浓些的可以适当延长浸泡时间。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解12

12/14. 在米饭上铺上梅子泥、三文鱼片,撒上少许芝麻和紫菜丝,以一半出汁和一半茶汤的比例,加入到米饭中。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解13

13/14. 可在茶泡饭中加入适量的淡口酱油和芥末一起食用,也可以不加,根据各人口味自行决定。

三文鱼梅子茶泡饭的做法图解14

14/14. 茶香配上三文鱼的膏腴口感,再搭配上清咧的芥末,酸甜的梅子泥,这道茶泡饭真是有种质朴的华丽。

小窍门

1、米饭一定要稍微凉一些,否则口感会软烂。 2、三文鱼也可以不烤制,但可能不是太适应中国人的味觉。 3、茶叶应该选择日式煎茶,我没有,所以用白茶代替,白茶比绿茶口感更馥郁。 4、出汁的时间和泡茶的时间要控制好,影响成品质量的关键。

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营养信息

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  • 三文鱼梅子茶泡饭热量200 千卡
  • 脂肪12.1 克
  • 蛋白质132.4 克
  • 碳水化合物68.51 克
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