| 主料 | ||
| 新鲜海虹300克 | 乳酪碎若干 | 青椒碎若干 |
| 黑胡椒碎若干 | ||
乳酪海虹的做法，共3个步骤
1/3. 清蒸海虹4分钟，取出去掉一半壳
2/3. 加上蒜蓉，青椒碎，乳酪碎
3/3. 放微波炉叮1分钟，乳酪融化既可，撒上黑胡椒
小窍门
海虹沸水入锅蒸4分钟即可。
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| 主料 | ||
| 新鲜海虹300克 | 乳酪碎若干 | 青椒碎若干 |
| 黑胡椒碎若干 | ||
1/3. 清蒸海虹4分钟，取出去掉一半壳
2/3. 加上蒜蓉，青椒碎，乳酪碎
3/3. 放微波炉叮1分钟，乳酪融化既可，撒上黑胡椒
海虹沸水入锅蒸4分钟即可。
吃海虹100克，热量355千卡
相当于拥抱355分钟消耗的热量...
吃乳酪100克，热量85千卡
相当于堆木头17分钟消耗的热量...
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