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干贝秋葵蒸蛋羹

干贝秋葵蒸蛋羹

晶妈的美食日记

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请原谅我没有蒸熟的图片,我拿出去还有来得及拍照,两个孩子就已经打来吃了。
主料
家鸡蛋3个秋葵1条干贝适量
适量鸡精适量温开水适量
胡椒粉少许蒸鱼豉油适量

干贝秋葵蒸蛋羹的做法,共7个步骤

干贝秋葵蒸蛋羹的做法图解1

1/7. 干贝加水浸泡30分钟。

干贝秋葵蒸蛋羹的做法图解2

2/7. 清洗干净撕成丝加点水再泡一会。

干贝秋葵蒸蛋羹的做法图解3

3/7. 秋葵清洗一下去头去尾切成片备用。

干贝秋葵蒸蛋羹的做法图解4

4/7. 鸡蛋加盐,鸡精,胡椒粉打匀。

干贝秋葵蒸蛋羹的做法图解5

5/7. 加入温开水和泡干贝的水(水和蛋1:1.2~1.5)搅匀。

干贝秋葵蒸蛋羹的做法图解6

6/7. 干贝铺在盘子里。

干贝秋葵蒸蛋羹的做法图解7

7/7. 蛋液倒入盘中,放入秋葵,盖上保鲜膜。水开下蒸锅蒸15分钟蒸熟(盘子摇晃一下蛋液不会晃动凝固就可以了)蒸熟淋上蒸鱼豉油就可以了。

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营养信息

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  • 干贝秋葵蒸蛋羹热量221 千卡
  • 脂肪13.9 克
  • 蛋白质77 克
  • 碳水化合物123.83 克
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