银耳和桃胶都是美容圣品，都有养颜，养胃，抗衰老的作用。银耳比较滋补。非常适合秋冬干燥的气候。我一个星期要炖3次，一般我都是慢炖，3小时，慢工出细活，保证营养不流失，喝上一碗，暖胃就美容。
| 主料 | ||
| 桃胶3个 | 银耳小朵 | 红枣2个 |
| 莲子适量 | 冰糖适量 | |
桃胶银耳羹 的做法，共4个步骤
1/4. 桃胶，我弄的有点多，，嘿嘿。莲子，银耳，红枣
2/4. 放到小炖盅里面，我炖2罐。
3/4. 放入隔水炖锅，3小时
4/4. 炖好了，给点冰糖，拌匀，就可以开吃啦。
小窍门
桃胶要先用温水泡，洗2次，挑掉杂质，在炖哟
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营养信息
详细信息>>- 桃胶银耳羹 热量1130 千卡
- 脂肪2.68 克
- 蛋白质24.75 克
- 碳水化合物287.38 克
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