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雪菜黄鱼面

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喵小姐的食物恋

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看《蜗居》愣是把自己看馋了,不是上海人,也没吃过黄鱼面,但是之前做过雪菜黄鱼,应该不难做。  黄鱼,有大小黄鱼之分,又名黄花鱼。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
主料
黄鱼一条雪菜小半碗适量
适量适量胡椒粉适量

雪菜黄鱼面的做法,共7个步骤

雪菜黄鱼面的做法图解1

1/7. 将鱼肉片下来

雪菜黄鱼面的做法图解2

2/7. 用胡椒粉 盐 料酒 淀粉腌制二十分钟以上

雪菜黄鱼面的做法图解3

3/7. 热锅,油烧七分热,放入鱼片,姜煎制。不要来回翻动,煎好一面再煎另一面。煎成焦黄色,盛出。

雪菜黄鱼面的做法图解4

4/7. 两面金黄色。盛出备用。

雪菜黄鱼面的做法图解5

5/7. 鱼骨煎至金黄色,加入沸水,大火烧开,汤就是奶白色的。

雪菜黄鱼面的做法图解6

6/7. 奶白色的汤,加胡椒粉、下雪菜,最后加盐,因为雪菜是有咸味的,如果有咸味的话,就不要加盐了。

雪菜黄鱼面的做法图解7

7/7. 另起锅,下面条。面条捞出,浇上鱼汤,加鱼肉。

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营养信息

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  • 雪菜黄鱼面热量552 千卡
  • 脂肪12.4 克
  • 蛋白质31.8 克
  • 碳水化合物100.3 克
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