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蚝油肉末茄子煲,超下饭

蚝油肉末茄子煲,超下饭

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记得之前考驾照,有一天路考,开了好远山路,中途到了一个应该是客家地区用餐。当时吃了一个茄子煲,我认为是目前吃过的最好吃的茄子煲,可是回来试验了好多次,无论怎么弄,不是最后都煮糊了,就是皮太硬。直到现在明白,紫色茄子煮出来皮不硬,还是需要点小窍门。
主料
茄子2个猪肉末300克蒜头3片
2片小辣椒1个咸鱼,小葱适量
蚝油3.5勺老抽1勺白糖1.5勺

蚝油肉末茄子煲,超下饭的做法,共6个步骤

蚝油肉末茄子煲,超下饭的做法图解1

1/6. 茄子洗净,切长条形。
(忘记拍照

蚝油肉末茄子煲,超下饭的做法图解2

2/6. 葱、姜、蒜、小辣椒、咸鱼。全部切成末状。
(咸鱼是我妈妈自制的,特别耐放,改天教大家做!)

蚝油肉末茄子煲,超下饭的做法图解3

3/6. 锅内热油,加入,葱、蒜末翻炒。
再加入姜、小辣椒、咸鱼翻炒。
香味出来后,加入肉末翻炒。

蚝油肉末茄子煲,超下饭的做法图解4

4/6. 肉末变色,约9成熟之后,加入刚刚炸好的茄条翻炒约1分钟。
加蚝油,老抽,白糖翻炒。上色后,转小火翻炒即可。

蚝油肉末茄子煲,超下饭的做法图解5

5/6. 如图上色即可出锅。

蚝油肉末茄子煲,超下饭的做法图解6

6/6. 特别下饭的一道菜!咸鲜可口,大人小孩都喜欢。
一个人不知道吃什么的时候,可以做一道!肯定把饭都吃光光了!不过…食材可记得减半哦…

小窍门

调味可根据个人喜好而做调整哦!我个人爱好微甜的口味…

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营养信息

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  • 蚝油肉末茄子煲,超下饭热量1619 千卡
  • 脂肪45.69 克
  • 蛋白质37.97 克
  • 碳水化合物177.99 克
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