美容又可口的一道甜品
| 主料 | ||
| 木瓜一个 | 银耳半个 | 红枣10-15个 |
| 冰糖适量 | ||
木瓜红枣银耳汤的做法，共2个步骤
1/2. 步骤：银耳~红枣泡好了！就把木瓜切好待用！先把银耳放高压锅煲到7成熟！打开高压锅加红枣~冰糖开着中火煮5到8分钟可以入木瓜煮了！入木瓜煮开熬3分钟就可以关火了！
2/2. 木瓜银耳红枣汤做好的成果！银耳可以拉丝~红枣又刚刚好！木瓜也不是很烂！
小窍门
银耳和红枣先泡一个早上！冰糖可以按个人的口味可加多加少！
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吃红枣100克，热量264千卡
相当于听音乐264分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于上下蹲50分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于乘双连雪橇57分钟消耗的热量...
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