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番茄

番茄

主题曲ameh

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西红柿炒蛋,富含多种营养,女士保持好身材的一道菜. 西红柿是人见人爱的食物之一,长相可爱,味美多汁,不仅能美容,其所含营养还能保护心脏,好处多多,实在是不可错过。鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗,而且味道鲜美。 推荐!!
主料
新鲜红番茄2个土鸡蛋2只大葱适量

番茄的做法,共1个步骤

番茄的做法图解1

1/1. 制作过程:
步骤一、将西红柿洗净后用沸水烫一下,去皮、去蒂,切片待用。
步骤二、将鸡蛋打入碗中,鸡蛋中加点淀粉(可以使鸡蛋口感更爽滑鲜嫩),加盐,用筷子充分搅打均匀待用。
步骤三、炒锅放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中,拿筷子搅拌即可,这样鸡蛋不会太碎,油不要烧的太热否则炒出的鸡蛋较老,盛出鸡蛋。
步骤四、将剩余的油烧热,下青椒、西红柿片煸炒,放盐炒片刻,等西红柿水出来后,倒入鸡蛋翻炒几下,撒点葱花(我喜欢),翻炒出锅即成。

如果喜欢吃大蒜还可以在炒辣椒前放入大蒜煸炒。
炒鸡蛋最好不要放味精!!!
还有我不喜欢放糖,O(∩_∩)O~,觉得原味比较好,有点酸酸的,拌米饭很好吃的!
不要看着简单,真正做好还是需要一定技术的!

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营养信息

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  • 番茄热量145 千卡
  • 脂肪6.7 克
  • 蛋白质16.1 克
  • 碳水化合物12.1 克
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