简单又营养秋日早餐下午茶都很完美哦
| 主料 | ||
| 水果玉米1根 | 牛奶250毫升 | 凉白开50毫升 |
| 白砂糖适量 | ||
奶香玉米汁的做法，共6个步骤
1/6. 先把玉米洗净放入蒸锅里蒸熟
2/6. 煮熟了的玉米
3/6. 用刀或手一粒粒剥下，放入榨汁机中，倒入牛奶250ml和凉白开50ml，白砂糖适量
4/6. 榨出来的效果
5/6. 过滤后
6/6. 给它拍一个美美哒成品
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于仰卧起坐24分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于推举14分钟消耗的热量...
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于买东西133分钟消耗的热量...
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