| 主料 | ||
| 鸡蛋4颗 | 大葱适量 | 米饭适量 |
| 虾适量 | 什锦蔬菜粒适量 | |
黄金虾仁蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 材料准备
2/5. 将鸡蛋打入米饭中 3颗蛋外加一个蛋黄 静置5分钟
3/5. 切葱 扒虾去虾线
4/5. 平底锅 倒油 8分热后加入米饭
5/5. 翻炒后 加入什锦蔬菜 虾。加入鸡精 盐。出锅。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋4颗 | 大葱适量 | 米饭适量 |
| 虾适量 | 什锦蔬菜粒适量 | |
1/5. 材料准备
2/5. 将鸡蛋打入米饭中 3颗蛋外加一个蛋黄 静置5分钟
3/5. 切葱 扒虾去虾线
4/5. 平底锅 倒油 8分热后加入米饭
5/5. 翻炒后 加入什锦蔬菜 虾。加入鸡精 盐。出锅。
吃大葱100克，热量33千卡
相当于瑜伽13分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于摔跤28分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于蛙泳14分钟消耗的热量...
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