这是6人份的量。自己做请酌情添减
| 主料 | ||
| 大米50克 | 糙米50克 | 小米50克 |
| 酸枣山上野酸枣1把 | 栗子1把栗仁 | |
养胃粥的做法，共1个步骤
1/1. 放一起 这样子用手搅一搅 再把水倒掉再放这么些水并搅拌 一共做三次就可以了。2、把水添满锅 开锅后改中小火，熬煮一小时就成功了。
小窍门
栗子健脾养肾 补身强骨
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营养信息
详细信息>>- 养胃粥热量2775 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物346.3 克
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吃糙米100克，热量332千卡
相当于触身式橄榄球42分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于街舞50分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于插花190分钟消耗的热量...
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醋溜土豆丝
红烧牛肉
苦瓜酿肉
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