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海鲜番茄沙拉

海鲜番茄沙拉

MSLIU

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主料
小番茄6个8只鲜鱿鱼1条
辅料
橄榄油适量柠檬汁适量适量
黑胡椒粉适量

海鲜番茄沙拉的做法,共6个步骤

海鲜番茄沙拉的做法图解1

1/6. 准备好材料。

海鲜番茄沙拉的做法图解2

2/6. 鲜鱿鱼洗净切花刀。虾去头、虾线。(我把壳也去掉了,也可以留壳的哦)

海鲜番茄沙拉的做法图解3

3/6. 分别把鲜鱿鱼、虾焯熟备用。

海鲜番茄沙拉的做法图解4

4/6. 小番茄洗净切两半,摆在盘的底层。再摆上焯好的鱿鱼和虾。

海鲜番茄沙拉的做法图解5

5/6. 柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉拌匀调成味汁。

海鲜番茄沙拉的做法图解6

6/6. 把味汁淋在摆好的沙拉上即可。

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营养信息

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  • 海鲜番茄沙拉热量312 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
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