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砂锅鲫鱼豆腐汤

砂锅鲫鱼豆腐汤

王夫人小公主

王夫人小公主

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去饭店吃饭,必点汤的,而我偏偏不爱吃鱼,却是这么道鲫鱼豆腐汤让我连喝三碗
主料
鲫鱼两条一块一颗
食用油适量适量适量
水豆腐两块

砂锅鲫鱼豆腐汤的做法,共9个步骤

砂锅鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/9. 鲫鱼两条,并将鱼清洗干净。特别是鱼肚里的黑膜,弄干净就不会有那股泥土味。

砂锅鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/9. 锅里倒入适量的植物油,并加热到七八分热度,关小火

砂锅鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/9. 将鱼放入烧好油的锅内,把火开到中火,千万不要用大火,那样容易把鱼煎糊。不要翻动鱼身

砂锅鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/9. 煎到鱼身金黄了,关火,待锅冷了(这样鱼就不容易碎,鱼皮也比较完整),翻另一面继续煎

砂锅鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5/9. 接着就把煎好的鱼小心放入砂锅中,再放入些姜片(怕腥的,可以放多几片)

6/9. 再放入适量的水(想喝浓点的就少放点水,这样会好喝些),开火。先开大火煲

7/9. 奶白色的鱼汤立马就出现了吧

8/9. 这个时候放入切好的豆腐块,再中火煲个十分钟,加适量的盐,和葱(我忘记买葱了,所以就省略了葱这一步,没放葱的味道也不错哟)。

砂锅鲫鱼豆腐汤的做法图解9

9/9. 到时间了就关火,出锅。此刻厨房里早就弥漫着鱼汤的香味了,迫不及待的来一碗!那个清甜只有尝过才知道。爱喝的伙伴们,动起手来吧,相信自己可以做的更好喝的!

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营养信息

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  • 砂锅鲫鱼豆腐汤热量1200 千卡
  • 脂肪103.4 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物31.4 克
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