当妈妈血压高后做饭就得注意了～
| 主料 | ||
| 姜片适量 | 盐适量 | 白菜 豆腐适量 |
| 浓汤宝适量 | 香菜 大葱适量 | |
白菜炖豆腐的做法，共3个步骤
1/3. 大白菜切块～豆腐切块～姜切片～大葱切段～香菜切碎～
2/3. 国内热水～开后放大白菜和豆腐～?姜片?大葱段～
3/3. 水再开后加浓汤宝一块～?少许盐或者不加～炖五分钟～关火放香菜碎～出锅～
小窍门
喝汤的多放点水可以不加盐～
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营养信息
详细信息>>- 白菜炖豆腐热量68 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物43.3 克
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吃浓汤宝100克，热量160千卡
相当于念书109分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于摆桌子32分钟消耗的热量...
吃姜片100克，热量41千卡
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