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杜仲灵芝猪尾骨汤

杜仲灵芝猪尾骨汤

泡泡蛇宝宝

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现代生活节奏太快,身体很容易疲劳。煲个汤,滋润一下。这个汤适合一家大小,不寒不燥。
主料
灵芝50克杜仲35克猪尾骨500克
辅料
生姜3克枸杞10克若羌红枣5粒
桂圆肉5克

杜仲灵芝猪尾骨汤的做法,共7个步骤

杜仲灵芝猪尾骨汤的做法图解1

1/7. 洗净灵芝,剁小块。

杜仲灵芝猪尾骨汤的做法图解2

2/7. 杜仲洗好沥净水,和灵芝放在一起。

杜仲灵芝猪尾骨汤的做法图解3

3/7. 枸杞,圆肉,红枣洗净。红枣要拍开,去核。注意红枣核是燥热的。

杜仲灵芝猪尾骨汤的做法图解4

4/7. 记得洗好猪尾骨啊,以形补形嘛。补好自己的腰骨啊。特别是老人家,更需要滋润。

杜仲灵芝猪尾骨汤的做法图解5

5/7. 洗好所有的材料啦,趁水还没开,放入所有的材料。

杜仲灵芝猪尾骨汤的做法图解6

6/7. 水开了就撇去浮沫。

杜仲灵芝猪尾骨汤的做法图解7

7/7. 两个半小时后,汤就大功告成啦。补补吧,有益又健康。

小窍门

杜仲可以煲猪尾,也可以煲猪肾,如果想效果明显就放一些巴戟。两三天喝一次,很滋润啊。身体好,生活才精彩嘛。
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营养信息

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  • 杜仲灵芝猪尾骨汤热量36 千卡
  • 脂肪1.01 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物0 克
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