主料 | ||
鲍鱼五只 | 芹菜一把 | 葱头一棵 |
大米适量 | 味事达酱油适量 | 葱花适量 |
1/10. 买了五个鲜鲍鱼
2/10. 洗净入沸水中烧开一遍
3/10. 捞起来,肉壳可以轻松剥离,把内脏去掉
4/10. 在鲍鱼肉身上打花刀,横竖分别划一划,如图,方便入味又美观
5/10. 然后切葱头葱花芹菜,芹菜去掉叶子取芹菜杆切碎即可
6/10. 放点油热锅后,葱头炒一番,接着把鲍鱼也放下去煎一煎
7/10. 这边炖盅取适量大米洗净,鲍鱼壳和芹菜末倒下去。
8/10. 鲍鱼肉也倒下去,加适量水,滴几滴酱油,放隔水炖炖一个小时
9/10. 熟了尝下味道,不够咸再加点盐
10/10. 好香,盛在碗里,撒点葱花。
注意,鲍鱼壳是好东西别丢弃,可放入一起熬粥炖汤。鲍鱼的壳,中药称石决明,因其有明目退翳之功效,古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝,滋阴壮阳的作用,可用于医治头晕眼花,高血压及其它类症。