| 主料 | ||
| 紫甘蓝适量，几片叶子 | 紫洋葱半个 | 球生菜或黄瓜等适量 |
凉拌洋葱甘兰的做法，共1个步骤
1/1. 葱头，甘蓝，黄瓜我用了圆生菜，发挥刀功优势能切多细就切多细。放入盆中，加少量味极鲜，盐，醋，香油，拌匀即可。
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| 主料 | ||
| 紫甘蓝适量，几片叶子 | 紫洋葱半个 | 球生菜或黄瓜等适量 |
1/1. 葱头，甘蓝，黄瓜我用了圆生菜，发挥刀功优势能切多细就切多细。放入盆中，加少量味极鲜，盐，醋，香油，拌匀即可。
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于现代舞4分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于滑水7分钟消耗的热量...
吃紫洋葱100克，热量39千卡
相当于刮掉油漆13分钟消耗的热量...
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