| 主料 | ||
| 鱿鱼500克 | 淀粉适量 | |
油炸鱿鱼圈的做法，共4个步骤
1/4. 买来的鲜鱿鱼去皮
2/4. 切成条状
3/4. 包满淀粉，热油下锅
4/4. 金黄色捞出直接吃～我保证孩子们一定爱吃，鱿鱼本身咸，啥都不要放！还有一种做法就是香辣的，葱姜蒜花椒八角干红椒一起过油，炸出香味，倒入过好油的鱿鱼圈，用锅翻的同时加入糖和鸡精就OK了
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吃鱿鱼圈100克，热量75千卡
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
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