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微波炉糖炒栗子

微波炉糖炒栗子

吃货研究院

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别人都是吃几口就饱了,你是不是吃饱之后还能再吃个几口?然后肉肉也跟着长长长。
那些号称自己怎么吃都不胖的人,是不是都是心机婊?!
明明在节食,每餐都不吃主食,宵夜不吃,晚饭不吃,偶尔吃一顿就大晒特晒,然后把自己的蛇精脸和小瘦胳膊和各种零食合影,就等着大家评论说:你怎么吃这么多都不会胖呀?!对于不会挑着吃,见啥吃啥的人来说,这当然只是传说
其实,爱对了零食,怎么吃都不胖可不是传说哦~
栗子不仅仅很有饱腹感,吃几颗就可以代替晚餐,还能补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝。再怀疑别人心机婊你也不会瘦是不是?还是赶紧开始自己做糖炒栗子吧
主料
新鲜板栗适量
辅料
白糖适量植物油少许

微波炉糖炒栗子的做法,共4个步骤

微波炉糖炒栗子的做法图解1

1/4. 板栗洗净、切口
栗子洗干净,切口。放进微波炉2分钟。

微波炉糖炒栗子的做法图解2

2/4. 入微波炉
把处理好的板栗放进碗里,包一层保鲜膜,再把碗放入美的微波蒸宝,蒸宝中加入适量水,选择高火(P100)蒸4分钟。

微波炉糖炒栗子的做法图解3

3/4. 加入调料
出炉后,再加入适量植物油与白砂糖并搅拌均匀,选择高火(P100)蒸2分钟,即可出炉享用。

微波炉糖炒栗子的做法图解4

4/4. 成品出炉
刚出炉的板栗很烫,需要晾凉一下再食用。

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