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辣烤鸡翅

辣烤鸡翅

玉食贝贝

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逢年过节,迎亲待客,炒炖煎煮,家里的的炉灶难免应付不过来,那就把微波炉充分利用起来吧!快捷又省时,这一款微波辣鸡翅,没有任何难度系数,恐怕不受欢迎都不行呢!
主料
鸡翅500克腌肉调料1包

辣烤鸡翅的做法,共9个步骤

辣烤鸡翅的做法图解1

1/9. 材料:鸡翅500克,腌肉料1包,我是团购的cook100的。

辣烤鸡翅的做法图解2

2/9. 鸡翅洗净。

辣烤鸡翅的做法图解3

3/9. 1包调料加70毫升水的比例调制腌肉料汁。

辣烤鸡翅的做法图解4

4/9. 把鸡翅倒入料汁容器内,带上一次性手套揉搓让肉充分吸收料汁。

辣烤鸡翅的做法图解5

5/9. 密封放冰箱腌制几个小时以上,如果要快的话就多费点时间揉搓即可。

辣烤鸡翅的做法图解6

6/9. 放入冰箱后每隔1、2个小时拿出翻拌。

辣烤鸡翅的做法图解7

7/9. 腌好的鸡翅放入微波容器,上面再浇上多余的腌料汁。

辣烤鸡翅的做法图解8

8/9. 覆盖保鲜膜,用牙签在膜上扎几个孔,启动微波功能先烤3分钟,取出鸡翅翻面再烤2分钟(具体时间根据自家的电器瓦数定)。

辣烤鸡翅的做法图解9

9/9. 成品。

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营养信息

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  • 辣烤鸡翅热量970 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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