| 主料 | ||
| 手擀面400克 | 鸡蛋3个 | 毛葱10个 |
| 蒜薹8根 | 杏鲍菇1根 | 西红柿1个 |
| 胡麻油适量 | 蚝油适量 | 盐适量 |
| 大蒜若干 | 葱花适量 | |
蔬菜炒面的做法，共4个步骤
1/4. 蔬菜切成上图，炒熟鸡蛋
2/4. 杏鲍菇用油煸一会，把其他食材放入
3/4. 面条煮5分熟捞出过凉沥干后倒入炒锅，加入盐，蚝油，蒸鱼豉油调味，最后撒入蒜末，葱花出锅
4/4. 不会拍照
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营养信息
详细信息>>- 蔬菜炒面热量2699 千卡
- 脂肪124 克
- 蛋白质42.27 克
- 碳水化合物129.55 克
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吃蒜薹100克，热量21千卡
相当于跆拳道2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于蹦床41分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于倒垃圾70分钟消耗的热量...
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