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干烧小黄鱼

干烧小黄鱼

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喜欢吃小黄鱼,一定不能错过干烧的做法,烹调简单且入味下饭。
主料
小黄鱼2条五花肉50克胡萝卜20克
干香菇5克冬笋30克冻青豆20克
辅料
胡椒粉1克小葱10克大蒜20克
10克白糖20克郫县豆瓣1袋
香油3克金狮酱油3克保宁醋20克
2克

干烧小黄鱼的做法,共4个步骤

干烧小黄鱼的做法图解1

1/4. 将小黄鱼解冻后用筷子从鱼嘴平行插入鱼腹中,顺时针搅动4-5圈后,将内脏和鱼鳃拉出后清洗干净。

干烧小黄鱼的做法图解2

2/4. 在锅内放入色拉油500克烧至7成油温后将鱼炸至金黄色后取出,将干香菇1个用温水泡发回软后与冬笋,胡萝卜一起切成筷头大小的丁,小葱切成葱花,姜剁成姜末,大蒜剁成蒜蓉,五花肉切成小粒。

干烧小黄鱼的做法图解3

3/4. 在锅内留底油约30克,将油烧热后,将五花肉在锅内煸至半干后放入豆瓣酱炒至变色后,加入小葱,姜末,蒜茸,香菇,冬笋炒香后计入料酒和酱油和醋及糖,加入清水没过鱼身约一指为准,将鱼放入,大火烧开后改为中火。

干烧小黄鱼的做法图解4

4/4. 待汤汁收至一半时,加入盐胡椒粉,改为小火,待汤汁快收干时,将鱼盛出后,把剩余的汤汁基本收干后,将剩余油及汤汁和配料淋在鱼身上,撒上小葱花即可。

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营养信息

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  • 干烧小黄鱼热量739 千卡
  • 脂肪56.64 克
  • 蛋白质40.85 克
  • 碳水化合物89.62 克
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