轻断食果蔬汁
| 主料 | ||
| 胡萝卜1根 | 苹果1个 | 凉开水300毫升到500毫升 |
| 白糖和蜂蜜适量 | ||
苹果胡萝卜汁的做法，共4个步骤
1/4. 准备好食材
2/4. 把苹果和胡萝卜切成小块
3/4. 把食材放入料理杯，加入刚好没过食材的水
4/4. 放入果汁机搅拌后即可食用，我把它当断食餐，所以没有加糖
小窍门
苹果胡萝卜汁可以润肠清目，且有一定饱腹感，适合做断食餐
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