| 主料 | ||
| 地瓜一个 | 大米适量 | |
地瓜粥的做法，共5个步骤
1/5. 地瓜蒸熟搅成泥状
2/5. 大米洗净放锅内
3/5. 把地瓜泥也放入锅内
4/5. 调好时间开锅后就可以吃了
5/5. 地瓜粥里放了核桃粉 可以补大脑的
小窍门
核桃是非常营养的
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| 地瓜一个 | 大米适量 | |
1/5. 地瓜蒸熟搅成泥状
2/5. 大米洗净放锅内
3/5. 把地瓜泥也放入锅内
4/5. 调好时间开锅后就可以吃了
5/5. 地瓜粥里放了核桃粉 可以补大脑的
核桃是非常营养的
吃大米100克，热量391千卡
相当于郊游98分钟消耗的热量...
吃地瓜100克，热量57千卡
相当于掸灰尘23分钟消耗的热量...
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