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辣椒炒黄鳝

辣椒炒黄鳝

琴心剑胆

琴心剑胆

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有天去菜市场,看到有很大条的黄鳝卖,买了一条,有八两重,用青椒来炒,味道应该不错。这东东抓起来很滑,自己很难宰,让档主帮忙,省了许多功夫。黄鳝能补气益血,强筋骨,去风湿,止血,是药膳的好材料。
主料
黄鳝一条
辅料
青椒二个红辣椒一个适量
大蒜适量生抽适量料酒适量
鸡精适量胡椒粉适量适量

辣椒炒黄鳝的做法,共10个步骤

辣椒炒黄鳝的做法图解1

1/10. 将黄鳝去骨。

辣椒炒黄鳝的做法图解2

2/10. 切段。

辣椒炒黄鳝的做法图解3

3/10. 汆水待用。

辣椒炒黄鳝的做法图解4

4/10. 将辣椒椒切好。

辣椒炒黄鳝的做法图解5

5/10. .

辣椒炒黄鳝的做法图解6

6/10. 起油锅,爆香姜蒜红椒。

辣椒炒黄鳝的做法图解7

7/10. 下黄鳝翻炒。

辣椒炒黄鳝的做法图解8

8/10. 下青椒一起翻炒,蘸入料酒,辣椒变色后溜入适量了水。

辣椒炒黄鳝的做法图解9

9/10. 起锅前用盐、胡椒粉、鸡精调味。

辣椒炒黄鳝的做法图解10

10/10. 上碟,成了。

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营养信息

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  • 辣椒炒黄鳝热量344 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物1.2 克
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