最爱这满满的胶原蛋白～
| 主料 | ||
| 银耳一朵 | 雪梨1个 | 红枣6颗 |
| 冰糖适量 | 清水适量 | |
雪梨银耳红枣汤的做法，共2个步骤
1/2. 银耳泡发，撕成小朵；雪梨削皮切块、红枣洗净备用。
2/2. 砂锅放足水加银耳大火煮沸，调小火煮一小时。将备好的红枣、雪梨块和冰糖放进去搅拌一下，大火煮开后再调小火煮15分钟即可。
小窍门
银耳要小火久煮才能出胶原蛋白，用色泽偏黄的银耳比较好。也可以加枸杞子、百合～自选哦
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营养信息
详细信息>>- 雪梨银耳红枣汤热量1290 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物254.6 克
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