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桂圆红枣小米糊

桂圆红枣小米糊

美的食色

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小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量,是不可多得的助眠食物。 寒冷的日子里,最适合喝一碗甜甜暖暖的桂圆红枣小米糊,然后进入一个同样香甜的梦乡。
主料
桂圆一把小米一杯红枣一把

桂圆红枣小米糊的做法,共12个步骤

桂圆红枣小米糊的做法图解1

1/12. 准备好食材

桂圆红枣小米糊的做法图解2

2/12. 桂圆剥皮洗净

桂圆红枣小米糊的做法图解3

3/12. 红枣 去核剪成条

桂圆红枣小米糊的做法图解4

4/12. 小米洗净浸泡半小时

桂圆红枣小米糊的做法图解5

5/12. 小米连浸泡的水一起倒入美的豆浆机

桂圆红枣小米糊的做法图解6

6/12. 红枣倒入美的豆浆机

桂圆红枣小米糊的做法图解7

7/12. 桂圆倒入美的豆浆机

桂圆红枣小米糊的做法图解8

8/12. 倒入清水至水位线1.5L-1L之间

桂圆红枣小米糊的做法图解9

9/12. 选择米糊模式,点击开始

桂圆红枣小米糊的做法图解10

10/12. 等待工作完成

桂圆红枣小米糊的做法图解11

11/12. 工作完成

桂圆红枣小米糊的做法图解12

12/12. 盛出享用

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营养信息

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  • 桂圆红枣小米糊热量719 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物159.5 克
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