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紫菜包饭简单版

紫菜包饭简单版

二两娘子

二两娘子

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儿子每每跆拳道前,都要为他准备吃食,简单方便,卫生可口,宝妈们可以学起来
主料
紫菜3张热米饭2碗黄瓜半根
胡萝卜半根鸡蛋1个肉松适量
寿司醋适量香油适量适量
沙拉适量黑芝麻适量

紫菜包饭简单版的做法,共14个步骤

紫菜包饭简单版的做法图解1

1/14. 准备食材

紫菜包饭简单版的做法图解2

2/14. 紫菜

紫菜包饭简单版的做法图解3

3/14. 热米饭中放入适量寿司醋、香油、黑芝麻,快速拌匀,置一旁晾凉,黄瓜胡萝卜切条。

紫菜包饭简单版的做法图解4

4/14. 平底锅中放入玉米油,微热倒入胡萝卜炒至些许变色,盛出。

紫菜包饭简单版的做法图解5

5/14. 鸡蛋打散,放入少许盐,倒入剩余热油中,摊成鸡蛋薄饼,盛出微凉后切条。

紫菜包饭简单版的做法图解6

6/14. 全部切条

紫菜包饭简单版的做法图解7

7/14. 卷帘上铺保鲜膜后,放好紫菜,快速的铺平米饭。

紫菜包饭简单版的做法图解8

8/14. 在米饭的略下部放好食材。

紫菜包饭简单版的做法图解9

9/14. 双手拎起两下角卷起。

紫菜包饭简单版的做法图解10

10/14. 用卷帘卷紧,压实,可重复卷起。

紫菜包饭简单版的做法图解11

11/14. 卷好后用锯齿刀沾些许凉水,切片。

紫菜包饭简单版的做法图解12

12/14. 装盘摆好后,根据自己喜欢挤上沙拉酱。

紫菜包饭简单版的做法图解13

13/14. 来张近照

紫菜包饭简单版的做法图解14

14/14. 开吃

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营养信息

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  • 紫菜包饭简单版热量1108 千卡
  • 脂肪165.39 克
  • 蛋白质63.57 克
  • 碳水化合物123.93 克
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