| 主料 | ||
| 清水适量 | 莲子15粒 | 百合一小把 |
| 枸杞一小把 | 沙参十条 | 瘦肉半斤 |
| 盐适量 | ||
莲子百合枸杞沙参瘦肉炖汤的做法，共3个步骤
1/3. 沙参莲子百合用水浸泡五分钟左右
2/3. 瘦肉切片?花生油腌制 静待十分钟
3/3. 所有食材?枸杞 放置炖汤锅 ，炖三个小时，即可放适量的盐。此汤口味甘甜，有益气养阴，健脾宁心 ，非常不错的一款靓汤
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营养信息
详细信息>>- 莲子百合枸杞沙参瘦肉炖汤热量505 千卡
- 脂肪9.93 克
- 蛋白质44.33 克
- 碳水化合物155.98 克
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