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低糖低油-日式红薯包

低糖低油-日式红薯包

漪弈木一

漪弈木一

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超推荐!不好吃你打我!
很早之前就种草的一款网红小面包,扁扁胖胖的样子,莫名的萌感,这次终于拔草啦~
级软嫩香甜的小面包,馅料我捯饬成了应季的红薯,放俩三天也都不会变硬,还是软软甜甜的,带去给朋友,一个个都说好吃。
更棒的是!这款面包的糖和油量都超级低,馅料还是无糖的,对于我这种做甜品抠门不舍得放油放糖的人简直就是福音啊,已经收录成为常做款面包,所以必须推荐给泥萌!
主料
高筋面粉170克低筋面粉30克125克
奶粉15克细砂糖18克2.5克
干酵母3克黄油15克
辅料
红薯泥250克淡奶油30克奶粉8克

低糖低油-日式红薯包的做法,共18个步骤

低糖低油-日式红薯包的做法图解1

1/18. 面团材料除黄油,其他的放入面包桶,糖和盐分开对角放置,酵母放中间;

低糖低油-日式红薯包的做法图解2

2/18. T18W选择一个揉面程序10min;

低糖低油-日式红薯包的做法图解3

3/18. 揉至光滑后加入室温软化切粒的黄油;

低糖低油-日式红薯包的做法图解4

4/18. 再来一个揉面程序至完全阶段;

低糖低油-日式红薯包的做法图解5

5/18. 完全阶段;

低糖低油-日式红薯包的做法图解6

6/18. 红薯馅中的红薯泥,建议红薯用烤熟的,甜度最好,烤红薯的话,选取长形的,烤箱210℃、50-60min,就差不多了,熟透的红薯捏起来肚子是软软的,要是觉得单独烤红薯费劲,也可以把红薯洗净后放在烤箱底部,烤其他东西的时候一起烤熟,最近发现的新技能,哈哈

低糖低油-日式红薯包的做法图解7

7/18. 红薯取肉和馅料的其他材料混合就好了;

低糖低油-日式红薯包的做法图解8

8/18. 直接拿勺子搅拌或者也可以电动打蛋器转几圈,很快就会很均匀,馅料准备好后备用;

低糖低油-日式红薯包的做法图解9

9/18. 发酵至两倍大后取出揉匀排气;

低糖低油-日式红薯包的做法图解10

10/18. 等分成八小份;

低糖低油-日式红薯包的做法图解11

11/18. 擀开成中间厚边缘薄,挖适量的馅料;(馅料比较软,团成团比较难,在盆中大概分成八份,直接挖出来用,给出的配方,馅料刚刚好用完)

低糖低油-日式红薯包的做法图解12

12/18. 收口包好;(会包包子的直接按包包子的手法,不会的可以四个对角先捏一起,再把缺口的地方捏起来)

低糖低油-日式红薯包的做法图解13

13/18. 收口的地方向下,稍稍拍扁,烤盘中间隔一定距离摆放,醒发;

低糖低油-日式红薯包的做法图解14

14/18. 二次醒发至明显变大;

低糖低油-日式红薯包的做法图解15

15/18. 刷水,撒芝麻;

低糖低油-日式红薯包的做法图解16

16/18. 面包上盖一张油纸,再压上一个等大或稍微大点的烤盘,预热好的烤箱,中下层190℃、18min。

低糖低油-日式红薯包的做法图解17

17/18. 一次吃不完的话,晾凉后密封室温保存

低糖低油-日式红薯包的做法图解18

18/18. 俩三天还会是软软的

小窍门

1.关于发酵时间,我一般很少给出发酵多久多久,因为是要根据发酵状态来决定的,时间根据不同的季节温度湿度都会有不同。
一发的话,基本上面团体积明显膨胀到两倍大,中间戳一个洞不会回缩也不会塌陷就是发酵好了,拉开是均匀的蜂窝状,如果塌陷就是发酵过头,反之回缩就是还没有发酵好;二次发酵,也是看到整形好的面团明显长大,大约1.5-2倍大小,这个时候的面团轻轻碰一下,应该是缓缓回弹的状态,回弹很快是还没有二发好,塌陷的话发酵过度,发酵过度再入烤箱,很容易导致烤出来的面团回缩起皱甚至塌陷。
2.烤制的温度和时间仅供参考,注意根据自家烤箱脾气调节;
3.面包的保存,秋冬季这款放三天没问题的,常温就好,千万不要冷藏,实在吃不完可以冷冻,要吃的时候解冻加热下

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营养信息

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  • 低糖低油-日式红薯包热量1000 千卡
  • 脂肪123.76 克
  • 蛋白质44.8 克
  • 碳水化合物315.13 克
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