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清炒油菜

清炒油菜

西红柿爱蛋蛋

西红柿爱蛋蛋

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喜欢吃绿色蔬菜,营养价值高。主要也简单。
主料
油菜一把大蒜2个生抽适量
盐巴适量

清炒油菜的做法,共1个步骤

清炒油菜的做法图解1

1/1. 先把青菜洗好,切断。叶子和梗分开。2油锅热了之后,把梗和蒜头一起放下去炒。(如果先把蒜头放下去的话,一般蒜头都会焦掉,所以我都会选择梗和蒜头一起放)炒到梗有点变色了,再把叶子倒下去炒。(注意火一定要大)3接着反炒几下,就可以放入适量的生抽和盐巴。然后装盘了。

小窍门

盐巴一定要适量就好,本来青菜一把炒出来的话,量也才一点点。

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营养信息

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  • 清炒油菜热量124 千卡
  • 脂肪0.72 克
  • 蛋白质12.25 克
  • 碳水化合物29.52 克
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