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香煎芋头饼

香煎芋头饼

Summer夏天

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芋头富含蛋白质,胡萝卜素,黏液皂素和多种维生素,属碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,而且芋头的氟含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。现在正好是新鲜芋头上市的季节,这道芋头饼,口感外脆内软绵,煎好趁乘热食用,很好吃哦,当早餐或是饭后零食都很不错呢!
主料
芋头300克面粉30克粘米粉80克
辅料
浓汤宝1块适量红椒半个
香菇两朵玉米油少许

香煎芋头饼的做法,共13个步骤

香煎芋头饼的做法图解1

1/13. 准好食材,芋头去皮切小块,香菇,葱,红椒切碎。

香煎芋头饼的做法图解2

2/13. 把切碎香菇,一块浓汤宝放到芋头碗里,放入电饭煲,隔水蒸熟,约15分钟。

香煎芋头饼的做法图解3

3/13. 蒸熟的芋头用勺子搅拌成泥。

香煎芋头饼的做法图解4

4/13. 加入粘米粉和面粉。

香煎芋头饼的做法图解5

5/13. 加入葱花,红辣椒碎(葱我只要了葱白)。

香煎芋头饼的做法图解6

6/13. 混合揉成团(带手套揉,不然会粘手)。

香煎芋头饼的做法图解7

7/13. 分成均匀的8等份。

香煎芋头饼的做法图解8

8/13. 把面团捏成三角形。

香煎芋头饼的做法图解9

9/13. 电饼铛加热,刷上一层玉米油,放入饼胚,合上上盖。

香煎芋头饼的做法图解10

10/13. 煎5分钟左右就可以了。

香煎芋头饼的做法图解11

11/13. 成品图!

香煎芋头饼的做法图解12

12/13. 成品图!

香煎芋头饼的做法图解13

13/13. 成品图!

小窍门

浓汤宝含有盐,所以没放其它调料,没有的话,请自行调整调料的量。
揉面团带一次手套揉,不然会很粘手,实在太粘可以适当加些面粉。
没有电饼铛可以用煎锅,煎到两面金黄就可以了。

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营养信息

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  • 香煎芋头饼热量646 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物161.3 克
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