背后的故事是一段辛酸的减肥血泪史…
| 主料 | ||
| 沙拉用生菜 （spring mix，Romania hearts）1 份／servin克 | 紫色甘蓝50克 | 鸡腿肉2片 |
| 蓝莓50克 | 黄桃两个 | 青苹果1个 |
| 香蕉2根 | 火龙果半个 | |
salad的做法，共2个步骤
1/2. 水果分类切块、切丁
2/2. 依个人口味分量加入丘比沙拉，我选用的是千岛酱噢
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营养信息
详细信息>>- salad热量1572 千卡
- 脂肪11.86 克
- 蛋白质19.69 克
- 碳水化合物78.44 克
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吃鸡腿肉100克，热量181千卡
相当于拖地板52分钟消耗的热量...
吃火龙果100克，热量51千卡
相当于长笛26分钟消耗的热量...
吃青苹果100克，热量52千卡
相当于椭圆运动机5分钟消耗的热量...
苦瓜炒肉片
炖排骨
剁椒鱼头
骨头汤
葱烧海参
慕斯蛋糕
干煸豆角
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