带鱼香香，游进锅！
| 主料 | ||
| 带鱼适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
| 面粉适量 | 鸡精适量 | |
香炸带鱼的做法，共5个步骤
1/5. 带鱼洗净，加入盐，料酒，鸡精腌制，时间长一点好！
2/5. 加入水与面粉，干一点好！
3/5. 加入适量植物油，也可以放少量油煎制。
4/5. 炸到上色，酥脆。
5/5. 出锅！香香的带鱼，配上米饭！没谁了！
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营养信息
详细信息>>- 香炸带鱼热量1676 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物126.9 克
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于拥抱366分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于郑多燕小红帽19分钟消耗的热量...
吃带鱼100克，热量127千卡
相当于拳击21分钟消耗的热量...
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红烧带鱼
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