主料 | ||
吐司2片 | 火腿1片 | 芝士1片 |
西红柿4片 | 生菜叶2片 | 鸡蛋1个 |
沙拉/千岛酱适量 | 黄油适量 |
1/9. 准备好吐司片和黄油,融化黄油后均匀涂抹在吐司表面。
2/9. 因为家里只有烤箱没有烤面包机,而且我个人更喜欢平底锅煎的口感。开小火慢慢煎至两面焦黄即可,手摸的触感非常脆。
3/9. 煎个蛋,尽量适合吐司的大小,我是薄煎后对折,正合适。
4/9. 洗干净生菜,太大片的可以手撕一下。西红柿尽量切薄,看你喜欢,我一般放四片,有维生素的东西我抗拒不了……
5/9. 煎好火腿片,然后码在烤好的吐司上。
6/9. 然后开始被一层一层叠加食材。我先放火腿片,然后放煎蛋,再放一片芝士,再上生菜,再放西红柿片。顺序看个人喜好吧,我是不太讲究。
7/9. 最后怼上千岛酱,酱料的口味按个人喜好,我偶尔也会放蛋黄酱之类的(不过尽量选浓稠一些的酱料,我这个太稀了,后续吃的时候老滴酱汁,恼火得很…)。抹好酱料之后还是另一片吐司片基本上就大功告成啦~
8/9. 用牙签固定在对角上,一刀切成两块就行了。我喜欢在用微波炉加热三分钟,把芝士微微融化再吃。
9/9. 超级好吃!就是很自然的味道,每一个步骤都经过自己的手所以很放心。如果怕胖也可以考虑去掉芝士,但味道就不会那么浓郁了,至于我吗?我吃不胖啊哈哈哈哈哈哈给哈!
吃不完的可以用保鲜膜包起来储藏,第二天或当天要吃再加热一下就可以。总之我是非常喜欢三明治的人呢~
这道食物里营养均衡,有果蔬,有肉类,有鸡蛋,调味料也不过是千岛酱,一万个推荐,希望你们也喜欢。