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韭菜海螺肉

韭菜海螺肉

土豆lr先生

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日常午餐系列
主料
海螺(大)1000克韭菜500克干辣椒5个
大蒜8瓣生姜3片一小把
瑶柱粒10个剁椒一勺蚝油一勺
老抽一勺红椒半个

韭菜海螺肉的做法,共8个步骤

韭菜海螺肉的做法图解1

1/8. 葱切1厘米段,大蒜用手夹磨成泥,生姜切丝,干辣椒备好。

韭菜海螺肉的做法图解2

2/8. 韭菜洗干净,切成小拇指长段。

韭菜海螺肉的做法图解3

3/8. 红辣椒切丝(装饰,红红绿绿才好看)

韭菜海螺肉的做法图解4

4/8. 看,两个鸡蛋大的海螺,一斤三个,六个解冻,取出螺肉。

韭菜海螺肉的做法图解5

5/8. 海螺内脏,脑子全部不能吃。尾巴影响口感,也不能吃。用刷子将表面黑色全部刷干净,洗完这样黄黄白白的。一个海螺切成三份。

韭菜海螺肉的做法图解6

6/8. 葱姜蒜,辣椒,剁椒入锅爆香。

韭菜海螺肉的做法图解7

7/8. 先下螺肉,放入准备的调料煸炒1分钟,再下入韭菜,大火爆炒。加点水,防止焦了。

韭菜海螺肉的做法图解8

8/8. 汤汁差不多干了起锅,还烤了六个芝士红虾,这就是明天上班的午餐啦。啦啦啦。

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营养信息

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  • 韭菜海螺肉热量587 千卡
  • 脂肪40.15 克
  • 蛋白质56.019999 克
  • 碳水化合物199.55 克
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