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意大利面包棒

意大利面包棒

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经常在酒店自助餐里看到面包棒的身影。沾酱料吃,配汤吃都很不错。而且低油无糖,不会胖呦!
主料
高粉250克125克5克
酵母4克橄榄油30克黑白芝麻适量

意大利面包棒的做法,共9个步骤

意大利面包棒的做法图解1

1/9. 高粉,酵母,水拌匀。

意大利面包棒的做法图解2

2/9. 搅拌片刻再放盐,拌匀后加橄榄油。揉到扩展阶段即可。

意大利面包棒的做法图解3

3/9. 面团滚圆后压扁点,盖保鲜膜冷藏松弛20到30分钟。

意大利面包棒的做法图解4

4/9. 取出面团擀成厚0.5厘米的大片。

意大利面包棒的做法图解5

5/9. 切成这样的条,表面喷水。

意大利面包棒的做法图解6

6/9. 取出一条,搓成细条。

意大利面包棒的做法图解7

7/9. 可以沾芝麻,或者芝士粉,拧成麻花状放入烤盘,面条两边沾在烤盘上,以免回缩。再喷水,盖保鲜膜,发酵40分钟。

意大利面包棒的做法图解8

8/9. 烤箱中层,上火180度,下火170度,烤15到18分钟。

意大利面包棒的做法图解9

9/9. 沾芝士粉的更好吃。

小窍门

1,面包棒粗细不同,烘烤时间也不同,要自己掌握。
2,尽量使面包棒粗细一直,否则烘烤是有的糊了,有的没熟。

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营养信息

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  • 意大利面包棒热量1173 千卡
  • 脂肪101.66 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物85.23 克
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