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家常扯面片

家常扯面片

云朵面包zx

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这是女儿最爱的一道主食,冬天里唏哩唿噜喝上一大碗,浑身都是暖洋洋的。配方是四人量的,请根据需要自己调整。
主料
面粉400克清水240克鸡蛋3个
猪肉100克西红柿2个西葫芦1根
四季豆150克大葱1段食用油适量
适量鸡精少许红尖椒3个

家常扯面片的做法,共13个步骤

家常扯面片的做法图解1

1/13. 面粉加水揉成光滑面团,覆保鲜膜醒30分钟。醒好后搓成细长条。

家常扯面片的做法图解2

2/13. 切出一个个比普通饺子皮小一半的面剂。

家常扯面片的做法图解3

3/13. 将切出的面剂浸泡在凉开水中约半小时。

家常扯面片的做法图解4

4/13. 准备好蔬菜配料。

家常扯面片的做法图解5

5/13. 西葫芦和西红柿切片,四季豆切成段,鸡蛋找散,肉片加上料酒、生抽和生粉抓匀。

家常扯面片的做法图解6

6/13. 热锅起油,投入葱段转小火煸出香味儿。

家常扯面片的做法图解7

7/13. 待葱段变成棕色后捞出,倒入鸡蛋。

家常扯面片的做法图解8

8/13. 待鸡蛋凝固后,倒入肉片与鸡蛋一同翻炒。

家常扯面片的做法图解9

9/13. 再倒入西葫芦片、西红柿片和四季豆一同翻炒。

家常扯面片的做法图解10

10/13. 翻炒至蔬菜变色。

家常扯面片的做法图解11

11/13. 再倒入开水煮沸,盖盖煮三分钟。

家常扯面片的做法图解12

12/13. 从水中逐个捞出小面剂,用两手的拇指和食指朝两头轻扯成长片后放入汤中。

家常扯面片的做法图解13

13/13. 转中火保持面汤的沸腾状态,逐个把面片扯好入锅。如果是我这个的量 建议分开两口锅操作 否则面片太多容易让面汤糊化。扯到一半量的时候加入盐用勺子搅拌一下,再继续操作。所有面片扯完后,将最下面与最上面的面片互相翻动一下,再投入切片的红椒丝及鸡精,盖盖煮一分钟后即可起锅。

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营养信息

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  • 家常扯面片热量3195 千卡
  • 脂肪157.49 克
  • 蛋白质71.67 克
  • 碳水化合物178.17 克
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