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西芹牛肉

西芹牛肉

四叶苜蓿

四叶苜蓿

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这道没有颜值,甚至成品样子不如配料抢镜的菜
被誉为大学食堂一菜配饭的绝佳组合

牛里脊肉--本是一味很好的食材
但炒不好就会又柴又硬,吃起来形如嚼蜡

说实话,这道菜我失败了不记得多少次
炒完了不是牛肉硬,就是西芹抢了牛肉的香味

但,不放弃挑战美食的厨师不是合格吃货
将失败化作下一次制作的动力,而不是绊脚石
更不是阻碍自己挑战的借口
主料
牛里脊肉可多可少可任性芹菜按肉量调节2小节
1小块大蒜4颗小米椒2根
洋葱2片左右柠檬2小块
辅料
适量酱油适量料酒适量
蚝油适量香油适量

西芹牛肉的做法,共9个步骤

西芹牛肉的做法图解1

1/9. 所有食材如图所示

西芹牛肉的做法图解2

2/9. 将牛里脊切小块,并用刀背敲打肉质,将牛里脊肉切条状。

西芹牛肉的做法图解3

3/9. 将配料准备齐全备用(如配料图)

西芹牛肉的做法图解4

4/9. 将配料倒入切好的牛柳中,将柠檬挤出水来,再稍微放一点水,并顺时针抓匀,搅拌的力度不要太大,看牛柳呈膨胀状态后就可以静止一边腌制了。

西芹牛肉的做法图解5

5/9. 腌制肉至少10分钟。

西芹牛肉的做法图解6

6/9. 炒锅上火烧热,倒入适量油,油温7成热时,将牛柳滑入炒锅,并顺锅滑动翻炒。

西芹牛肉的做法图解7

7/9. 牛柳6成熟时将切成段的西芹放入锅中一起翻炒,

西芹牛肉的做法图解8

8/9. 翻炒至芹菜变软就可以出锅了,切忌牛肉加热时间过长会变硬。

西芹牛肉的做法图解9

9/9. 盛盘撒上切好的小米椒即可。

小窍门

1)怕西芹熟的慢,也可以先焯水断生。做菜是一个很好训练统筹能力的过程~
2)做菜失败是难免的事情,就好像生活中会遇到很多的失败一样,但要对自己的生命有方向,方向既定好了就坚持走下去,半途而废不仅自己委屈心酸,更重要的是否定了自己,得不偿失。

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营养信息

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  • 西芹牛肉热量716 千卡
  • 脂肪6.34 克
  • 蛋白质32.67 克
  • 碳水化合物64.74 克
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