| 主料 | ||
| 菜心250克 | 大蒜三瓣 | 虾皮十克 |
| 葱适量 | ||
清炒蒜蓉菜心的做法，共4个步骤
1/4. 葱，虾皮炝锅
2/4. 放入菜心，大火翻炒
3/4. 微断生后放入蒜末，少许生抽调味，要味不要色
4/4. 淋少许紫苏籽油或者橄榄油
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| 主料 | ||
| 菜心250克 | 大蒜三瓣 | 虾皮十克 |
| 葱适量 | ||
1/4. 葱，虾皮炝锅
2/4. 放入菜心，大火翻炒
3/4. 微断生后放入蒜末，少许生抽调味，要味不要色
4/4. 淋少许紫苏籽油或者橄榄油
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于赛艇11分钟消耗的热量...
吃菜心100克，热量19千卡
相当于换床单8分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于誊写55分钟消耗的热量...
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