主料 | ||
羊腩600克 | 腐竹150克 | 马蹄200克 |
蒜苗适量 | 红方腐乳2~3块 | 豆瓣酱10克 |
柱侯酱10克 | 蚝油适量 | |
辅料 | ||
大蒜2瓣 | 姜片4片 | 陈皮1片 |
生抽适量 | 冰糖10克 | 白醋少许 |
1/5. 处理羊腩,去除它的腥膻味。将切块的羊腩直接放入烧热的锅中干炒,香味溢出后倒入冷水,淋少许白醋,等水重新沸腾后,再煮1~2分钟,捞出洗净备用;
2/5. 热锅起油,放红葱头、蒜片及蒜苗段煸出香味,加入豆瓣酱、柱侯酱、捣碎的红腐乳酱,翻炒均匀;
3/5. 下冰糖和事先泡过水的陈皮,再倒入羊腩、去皮的马蹄,加沸水没过羊肉,加盐、生抽、蚝油调味,大火煮沸后转小火,加盖炖煮约50分钟;
4/5. 炖煮期间,处理腐竹。锅中油烧热至六成,放入干腐竹炸至金黄,快速捞出,放入温水中浸泡十来分钟,至没有硬芯即可;
5/5. 等羊肉炖得差不多,就可以放入腐竹,转大火煮至腐竹变软,最后撒上蒜苗末。热气腾腾、绵软多汁的枝竹羊腩煲就做好了。