| 主料 | ||
| 花哈500克 | 豆腐适量 | 葱适量 |
| 姜适量 | ||
花蛤豆腐汤的做法，共7个步骤
1/7. 将花哈养半天，洗干净待用
2/7. 葱姜切好待用
3/7. 将葱爆炒
4/7. 倒入花哈翻炒
5/7. 在倒入豆腐
6/7. 倒入适量水
7/7. 最后洒点葱，上桌。
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| 花哈500克 | 豆腐适量 | 葱适量 |
| 姜适量 | ||
1/7. 将花哈养半天，洗干净待用
2/7. 葱姜切好待用
3/7. 将葱爆炒
4/7. 倒入花哈翻炒
5/7. 在倒入豆腐
6/7. 倒入适量水
7/7. 最后洒点葱，上桌。
吃花蛤100克，热量62千卡
相当于高抬腿8分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于滑冰12分钟消耗的热量...
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